Aprenda com Mike Tyson como treinar para ter um pescoço de 51 cm

Exercício ajuda os boxeadores a suportarem golpes na cabeça

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Mike Tyson foi um dos pugilistas mais fortes da história do boxe. Sagrou-se campeão mundial dos pesos pesados, em 1986, aos 20 anos de idade. Além da velocidade e força nos punhos, o "Iron Man" também se destacava pelo preparo físico invejável.

 

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Um dos seus treinamentos preferidos tinha como foco o pescoço. Tyson gastava meia hora por dia com exercícios de rotação, que serviam, segundo seus treinadores, para fortalecer os músculos e dar maior resistência aos golpes recebidos na cabeça.

A técnica é usada por vários pugilistas da atualidade. Um deles é o peso pesado britânico Anthony Joshua, dono dos cinturões da Associação Mundial de Boxe (WBA, na sigla em inglês) e Federação Internacional de Boxe (IBF, na sigla em inglês).

 

 

 

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